Le test et notre avis sur mass gainer Aptonia de chez Decathlon

Nous avons testé le mass gainer de Decahtlon - Aptonia. Trouvez notre avis sur ce produit ci-dessous

La gamme de compléments Aptonia de chez Decathlon est large et nous nous sommes lancés dans le test des suppléments Aptonia pour la musculation car elle est assez utilisée notamment par les débutants.

Après notre article sur la Whey Aptnoia et sur les barres protéinées Decathlon, aujourd'hui nous vous proposons notre avis sur leur mass gainer.

Les mass gainers sont compléments en protéines mélangés à des glucides avec pour principale objectif d'aider votre organismes à prendre de la masse / augmenter votre masse musculaire.

Ces produits sont très courant chez pratiquants de musculation ou même chez les personnes très maigres (ectomorphes) qui souhaitent prendre du poids car ils permettent d'ingurgiter très rapidement des calories pour nourrir les muscles. Pour en savoir, vous pouvez consulter notre article plus détaillé sur les mass gainers.

Quel mass gainer Décathlon avons nous testé ?

Notre choix c'est porté sur le mass gainer Aptonia de chez Decathlon saveur vanille. Ce mass gainer est disponible en conditionnement d'1.5 kg ou de 3kg pour le chocolat (la saveur vanille n'était pas disponible en 3kg dans le rayon).

Le test en détails du mass gainer Aptonia Decathlon

• L'emballage est classique pour un complément en protéines, un gros pot en plastique avec une cuillère doseuse à l’intérieur. Rien de nouveau mais Décathlon colle au standards du marché.

• A l'ouverture le produit a une odeur agréable de vanille certes un peu chimique mais agréable. La miscibilité du produit dans le checker est parfaite et nous a même étonnée, aucun grumeaux. Un bon point pour ce mass gainer.

• A la dégustation, le goût du mass gainer Decathlon est vraiment agréable, le produit est très sucré ce qui peut-être un inconvénient (voir plus bas la composition) mais cela permet d'avoir un mass gainer que l'on a plaisir à boire ce qui n'est pas tous le temps le cas des protéines.

• Comme d'habitude le produit est bien meilleur quand il est mélangé à du lait mais avec de l'eau pour le pré / post entraînement le goût reste tout à fait acceptable.

• Pour les effet, ce test c'est déroulé sur 4 semaines, nous n'avons pas vu d'effets supérieurs aux autre produits juste peut-être un prise de gras un peu supérieure.

Notre avis sur la composition du mass gainer Decathlon

• Le produit contient 20% de protéines de lactosérum / whey mélangé à 18% de la maltodextrine (un ensemble de sucres issues de l’hydrolyse du maïs) mais surtout 40% de dextrose une sucre ultra rapide absorbé très rapidement par l'organisme.

• La forte teneur en dextrose n'est pas forcément un avantage. Certes elle donne un goût agréable au produit mais à tendance à favoriser la prise de graisse ! 

Attention donc à ce mass gainer qui joue davantage sur les sucres rapides que sur les glucides plus lents. En gros c'est une bombe caloriques ce qu'on ne peut pas reprocher à un mass gainer mais pas forcément des bonnes calories.

Notre avis final sur le mass gainer Aptonia

• La très forte teneur en dextrose nous a un peut bloqué car nous privilégions d'habitudes des mass gainers avec des indices glycémiques plus faible afin de contrôler la prise de gras qui accompagne toujours une prise de masse.

• Le produit reste cependant agréable à consommer et d'un point de vue gustatif est réussi. C'est donc un mass gainer correct qui va ravir les moins exigeants ou les personnes qui sont moins susceptibles de transformer les glucides en gras. Cela dépend donc de votre morphotype, si vous stocker facilement du gras, fuyez !

• Au niveau prix, ce mass gainer est commercialisé à 19.95€ pour un 1,5kg ce qui fait 13.30€ le kg ce qui reste plus cher que notre mass gainer habituelle à 10€ le kg (vendu 25.11€ les 2,5 kg) et qui présente une composition plus intéressante avec moins de glucides rapides grâce à la farine d'avoine. 

C'est le mass gainer que nous vous conseillons, retrouvez le ici : le hard gainer extreme de chez Myprotein pour les prises de masse extrême. 

Ou plus standard le Weight Gainer 

Sinon, vous pouvez faire votre mass gainer vous même, votre notre recette ici : notre recette de mass gainer maison (en bas de notre article, recette facile à faire).

Egalement notre article sur les BCAA Decathlon ici.

Recette de gainer maison

Nous vous rappelons qu'un avis médical est obligatoire avant de commencer toute supplémentation.