Les compléments pour la prise de masse musculaire
Pour prendre de la masse musculaire, pas de mystère il faut de l'entrainement, beaucoup d'entrainement et une alimentation soignée, riche en bonnes calories.
Vous retrouverez ci-dessous les différents compléments en protéine, gainers ou les aliments qui vont vous aider à atteindre votre objectif pour une bonne prise de masse musculaire.
J'avais personnellement beaucoup de mal à prendre du poids, la masse musculaire car ma morphologie ne le permettait pas spécialement et mon hygiène de vie 'était pas non plus optimale. Les compléments et autres gainers m'ont permis dans un premier temps un prise de poids conséquente (10kg) mais j'ai vite arrêté par la suite car il y a des effets collatéraux : la prise de gras abdominal. Je considère les gainers comme une aide temporaire, pour les personnes très mince par exemple lorsqu'elles se lancent dans l'aventure musculation.
J'avais personnellement beaucoup de mal à prendre du poids, la masse musculaire car ma morphologie ne le permettait pas spécialement et mon hygiène de vie 'était pas non plus optimale. Les compléments et autres gainers m'ont permis dans un premier temps un prise de poids conséquente (10kg) mais j'ai vite arrêté par la suite car il y a des effets collatéraux : la prise de gras abdominal. Je considère les gainers comme une aide temporaire, pour les personnes très mince par exemple lorsqu'elles se lancent dans l'aventure musculation.
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