Les suppléments avant entrainement musculation test et avis
Aujourd’hui nous allons parler des boissons et suppléments pre-workout (pré-entrainement en français) pour la musculation et le sport en général. Comme leur nom l’indique, ces boissons sont à prendre avant l’entrainement et sont supposées augmenter ou faciliter votre entrainement de musculation ou autre en vous stimulant et apportant de l’énergie et de la concentration.
Nous ne sommes pas des grand utilisateurs de pre-workout et généralement selon nos besoins nous prenons de la protéine whey avant, pendant et après ou des gainers pour ceux qui ont besoin d’une vrai prise de masse musculaire. Le tout est généralement accompagné de BCAA.
Alors pourquoi et comment prendre un supplément pré-entrainement ?
La prise d’un supplément pre-workout, entrainement va pour nous répondre à 2 besoins :
- Le premier : une aide pour passer un palier en musculation ou sortir d’une routine d’entrainement. En effet, les suppléments pré-entrainement vont vous apporter l’énergie qu’il vous manque ou améliorer la qualité de vos excises vous permettant in fine de passer un pallier et de ne plus stagner.
- Le deuxième: un stimulant pour la musculation, une aide en cas de fatigue passagère. En effet, les pre-workout sont généralement riches en stimulants de type caféine et vont donner un vrai coup de fouet afin d’éviter le coup de pompe en salle.
- Attention, nous vous déconseillons de prendre ce type de stimulants tout le temps car il se pourrait que votre organisme s’habitue et que l’effet escompté s’estompe vous forçant à augmenter les doses ce qui n’est pas recommandé.
Comment prendre un supplément pre-workout ?
Il est conseillé de le prendre 30 à 40 min avant votre entrainement afin que les stimulants atteignent votre métabolisme. Ils se présentent généralement osu forme de poudre qu'il vous faudra diluer avec de leau. Ils ont généralement une très bonne miscibilité.
Les tests de suppléments pré-entrainement : Mypre 2.0 de chez Myprotein et le stimulant pré-entraînement de chez Bulk Powders
Afin de nous faire une idée de cette catégorie de produit, nous avons testé en séquentiel 2 suppléments pré-workout. Un de chez Myprotein et un de chez Bulkpowders. Séquentiel veut dire que nous avons testé en semaine un 1 produit et la deuxième semaine l’autre produit. A la fin, nous avons comparé nos avis et échangé.
Le test du pre-workout Mypre 2.0 de chez My protein
Première supplément avant entrainement testé, le Mypre 2.0 se présente comme le meilleur produit pour donner un coup de boost a son entrainement.
On y retrouve des ingrédients classiques comme la caféine, la créatine (attention à ceux qui pratiquent du cardio risque de crampes) et la L-glutamine mais aussi des ingrédients plus spécifiques comme un extrait de piment et de la théine.
Notre avis et test du Mypre 2.0
Au goût le produit est OK. Nous avons testé le goût cola car selon les commentaires du site c’est le meilleur. Sa ressemble à un Mister Freeze en moins bon mais c’est OK, ça reste tout à fait buvable. On n’est pas face à de la protéine de chanvre lol
On doit avouer que le produit est efficace. Le principal effet a été ressenti sur l’attention. On est beaucoup plus concentré avec ce supplément avant entrainement Mypre que sans. Une sensation de mieux exécuter les exercices ainsi qu’une plus grande endurance.
L’effet coup de fouet se fait sentir davantage lors des dernières séances de la semaine quand on est le plus fatigué. La caféine doit certainement aider à maintenir un bon tonus.
Notre avis et test du supplément stimulant pré-entrainement Bulk Powders
Le produit se compose évidement de caféine mais on retrouve aussi des ingrédients pro énergie tels que l’arginine et la bêta-alanine.
Coté goût, nous avons testé également le goût cola. Sans surprise, ce n’est pas dingue non plus mais comme pour Mypre 2.0 ça reste consommable.
Notre avis sur le stimulant avant entrainement Bulkpowders
On va retrouver plus ou moins les mêmes effets. La hausse de la concentration et l'effet stimulant certainement alimentée par la caféine étant la plus spectaculaire. Au niveau énergie, personnellement je n’ai pas détecté de différence majeure entre les 2 produits. Peut-être l’effet placebo jour à la marge et estompe les différences. En revanche, 2 autres testeurs ont détectés une performance moindre pour le produit Bulkpowers
Notre conclusion sur les stimulants pré-entrainement
Les 2 produits ont répondu présent et on délivrés les bénéfices attendu : surplus d’énergie et meilleure concentration pour des exercices mieux réalisés.
Cela reste cependant des suppléments pour le sport à prendre de manière sporadique. On notera également la présence de créatine dans le Mypre 2.0 de chez Myprotein pouvant être un peu plus handicapant pour ceux qui pratiquent des sports cardio (crampes).
Niveau prix
- Mypre 2.0 Myprotein est à 8.80 les 100 gr soit 36.99e mle pot de 420gr. Produit à retrouver en cliquant ici
- Le stimulant pré-workout de chez Bulkpowders : 4.72€ les 100gr soit 33.99€ les 720gr. Produit à retrouver en cliquant ici.
Le Mypre 2.0 reste plus cher mais les ingrédients sont plus variés ce qui peut renforcer l’efficacité sur le long terme.
Myprotein propose également un pré-entrainement moins cher le Pulse V5 à 15,99€ les 500 gr presque imbattable.
Nous ne l’avons pas testé mais n’hésitez pas à laisser des commentaires pour ceux qui le connaissent.
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